Allenati nel rispetto delle regole che ne disciplinano il corretto funzionamento,
per salvaguardare la massima potenzialità e funzionalità nel tempo.
Sfrutta a pieno il tuo tempo, mediante una strategia di allenamento personalizzata in funzione delle tue capacità e finalità!
Usa la tua energia in un contesto dove i sensi entrano in contatto con l’ambiente e diversifica i tuoi cicli di allenamento in base alle stagioni. La palestra all’aperto è a impatto zero.
Il mondo dell’allenamento è diviso in due, Metodo Bodybuilding e metodo Funzionale. Tra queste due tecniche diametralmente opposte troviamo una serie di discipline improntate allo sviluppo di caratteristiche e o abilità specifiche.
METODO in cui si ricerca una selezione e un isolamento muscolare il piu dettagliato possibile.
METODO in cui si punta a una costruzione generale con movimenti e gesti che coinvolgono più gruppi muscolari.
Il mio compito è quello di sviluppare un piano d’allenamento da svolgere all’aperto o a domicilio, creando la giusta miscela di discipline, in base alle tue capacità ed esigenze.
A ottenere una corretta postura, ripristinando le simmetrie muscolari, incrementare l’efficienza metabolica e cardiovascolare e a creare benessere mentale con la produzione di Endorfine.
Perdita di peso – Aumento massa muscolare – Ricomposizione Corporea e miglioramento di abilità e o caratteristiche specifiche.
A indicarti la tipologia di allenamento migliore per te, a osservare attentamente l’esecuzione dei tuoi esercizi, per correggere la tecnica durante lo svolgimento, minimizzando il rischio di infortuni.
Preferibilmente in uno spiazzo lungo la [ Ciclo-Pedonale Monte Ciocci- Monte Mario ] dove è possibile effettuare tutte le discipline o in qualsiasi posto all’aperto che tu preferisca, idoneo alla nostra attività o a domicilio
Disponibilità Bilanciere Olimpionico (carico disponibile TOT 120Kg), Kettlebel (fino a 24 kg), Elastici per trazioni, bande, Fune, AirFit, TRX, Anelli, Palla medica (5,8 kg) e altro. Ascoltà la tua Playlist preferita con JBL Charge 5
Durante la lezione di prova Gratuita, in seguito ad una Anamnesi Generale, ti verrà assegnato un Livello in base a criteri di mobilità stabilità articolare e tendinea, resistenza, forza e conoscenza delle tecniche di base degli esercizi, per stabilire la tua condizione fisica di partenza e definire metodiche di allenamento e obbiettivi.
Monitora i tuoi progressi con check test mensili, impara a gestire i tuoi mesocicli di allenamento catalogando il tuo lavoro.
Per potersi allenare è richiesto il certificato di idoneità all’attività sportiva non agonistica dal proprio medico curante.
Per le attività di TERZO LIVELLO, è richiesto l’elettrocardiogramma SOTTO SFORZO.
ALLENAMENTI DI GRUPPO se desideri allenarti in compagnia, il gruppo dovrà essere formato da massimo 4 persone e tutte devo avere lo stesso livello tecnico e obbiettivo.
Scienza che studia lo stress dell’apparato Muscolo-Scheletrico quando sottoposto a sollecitazioni, per tanto disciplinerà i nostri movimenti, permettendoci di potenziare la nostra muscolatura e massimizzare lo stimolo di essa e a proteggere tutte le nostre strutture da utilizzi impropri.
La conoscenza della biochimica ci permetterà di ottimizzare i nostri protocolli di allenamento, sfruttando a pieno i boost naturali del sistema Endocrino (Ormonale) cosi da performare al meglio. Capire come stimolare il nostro Metabolismo (sinergia intracellulare) e come produrre sostanza chimiche che agiscono a livello cerebrale dando gratificazione mentale.
La scienza della neurologia del movimento studia i sistemi motori; i comandi volontari, che useremo per creare nuovi automatismi, aumentando la conduzione di elettricità verso i nostri fusi neuromuscolari otterremo anche fluidità ed armonia. Le nostre risposte involontarie, spesso riflesse da stati emotivi, disturbi neurologici o posture viziate, nel tempo possono causare asimmetrie e squilibri posturali radicati. Imparando a sentire il corpo restaureremo la nostra persona.
Il mio obiettivo è quello di mettere a disposizione e condividere ciò che ho imparato e perfezionato, arricchito dalla letteratura moderna, negli ultimi 20 anni.
Il mio scopo è di proporre una disciplina che si prenda cura di voi, di questa fantastica opera d’arte che è il corpo umano.
Contattami con questo modulo per ricevere il listino prezzi e richiedere la tua lezione di prova GRATUITA!
Puoi chiamarmi al numero: 347.9700480